Foire aux questions sur les fibres et Metamucil

Voici des réponses aux questions les plus courantes sur les bienfaits des fibres et l’intégration de Metamucil^MD à votre régime alimentaire quotidien.

Que signifie l’expression « fibres de source naturelle à 100 % ?

Quelle est la posologie/portion de Metamucil recommandée?

Pourquoi la posologie/portion recommandée diffère-t-elle pour les poudres avec sucre et sans sucre?

Puis-je prendre Metamucil en mangeant? Devrais-je le prendre avant ou après le repas?

Puis-je prendre Metamucil tous les jours?

Puis-je consommer les produits Metamucil après la date de péremption?

Qu’est-ce que la maltodextrine?

Quel est le principe de laxatif de Metamucil?

Que signifie l’expression fibres de source naturelle à 100 %?
Les produits Metamucil sont notamment composés d’enveloppes de graines de psyllium, une source naturelle de fibres alimentaires provenant du
plantago psyllium pour soulager la constipation.

Quelle est la posologie/portion de Metamucil recommandée?
Adultes et enfants de plus de 12 ans : Prendre/mélanger une dose avec 240 ml (8 oz) de liquide froid aux premiers signes de constipation. On peut prendre Metamucil jusqu’à trois fois par jour au besoin. Les résultats se font généralement sentir dans les 12 à 72 heures.
Enfants de 6 à12 ans : Prendre la moitié de la portion de poudre ou de gaufrettes recommandée pour les adultes avec 240 ml (8 oz) de liquide froid.
Enfants de moins de 6 ans : consulter un médecin.

Metamucil - Adultes portions recommandées
Adultes portions recommandées :
Texture lisse sans sucre à saveur d’orange ou de baies	1 cuillérée à thé
Texture lisse à saveur d’orange	1 cuillérée à thé
Texture lisse sans sucre sans saveur	1 cuillérée à thé
Texture originale sans saveur	1 cuillérée à thé
Capsules de base	de 2 à 6 capsules
Capsules avec calcium	de 2 à 6 capsules
Gaufrettes à saveur de pomme	2 gaufrettes
Gaufrettes à saveur de cannelle	2 gaufrettes

Pourquoi la posologie/portion recommandée diffère-t-elle pour les poudres avec sucre et sans sucre?
Tous les produits Metamucil en poudre contiennent la même quantité d’enveloppes de graines de psyllium par portion, à savoir 3,4 grammes. Cependant, la portion recommandée diffère parce que la quantité d’édulcorant et d’arômes par volume de chaque produit Metamucil varie.

Puis-je prendre Metamucil en mangeant? Devrais-je le prendre avant ou après le repas?
On peut prendre Metamucil à n’importe quel moment de la journée pour autant que l’on boive suffisamment de liquide (au moins 240 ml ou 8 oz d’eau ou de liquide froid) par la même occasion. Nous recommandons de prendre Metamucil trois fois par jour à l’heure des repas, une façon pratique de ne pas l’oublier. Nos produits en poudre ne doivent pas être consommés comme tels, mais être mélangés à un liquide froid. Il est préférable de prendre les capsules une à la fois et il n’est pas recommandé de les dissoudre dans l’eau. Lorsque vous prenez Metamucil, veuillez vous assurer de boire au moins 240 ml (8 oz) de liquide froid tel que recommandé. En ce qui concerne les capsules Metamucil avec calcium, nous vous suggérons de les prendre quatre fois par jour avec au moins 240 ml (8oz) de liquide froid tel que recommandé.

Puis-je prendre Metamucil tous les jours?
Comme supplément de fibres alimentaires :
On peut prendre Metamucil chaque jour comme supplément de fibres alimentaires.

Comme laxatif mucilagineux :
Metamucil est recommandé pour le soulagement en douceur de la constipation. Une constipation qui dure plus de sept jours peut être le signe d’un problème plus grave. Nous vous recommandons de discuter avec votre médecin de l’utilisation à long terme de Metamucil comme laxatif mucilagineux.

Puis-je consommer les produits Metamucil après leur date de péremption?
Si un produit Metamucil est périmé, veuillez cesser de l’utiliser. Les produits Metamucil portent une date de péremption parce que nos recherches montrent que les ingrédients sont stables jusqu’à cette date s’ils sont conservés conformément aux directives de l’étiquette. Veuillez jeter tout produit périmé dans la poubelle et non dans l’évier.

Selon le produit que vous avez acheté, la durée de conservation de Metamucil est de deux à trois ans. La date de péremption est inscrite sur le fond ou le côté de chaque boîte ou bouteille, ou encore au dos de chaque emballage. Si vous achetez une boîte de gaufrettes, la date de péremption est inscrite sur le côté de chaque emballage individuel en aluminium. La date de péremption est composée d’un mois et d’une année, ce qui signifie que vous pouvez consommer les produits jusqu’à la fin du moins inscrit.

Qu’est-ce que la maltodextrine?
La maltodextrine que l’on trouve dans les produits Metamucil est un hydrate de carbone dérivé de la fécule de maïs, utilisé pour optimiser la texture du produit et le rendre plus facile à mélanger. La maltodextrine contient environ 25 % de sucres digestibles, comparativement au saccharose et au sucre de table qui en contiennent 100 %. La maltodextrine, comme les autres sources de glucides, procure 4 kcal/g, soit l’équivalent de 6 à 8 calories provenant de la maltodextrine par portion de Metamucil.

Quel est le principe laxatif de Metamucil?
Les fibres qui composent Metamucil aident à volumiser les selles sans aucun laxatif chimique. L’ingrédient actif, le psyllium, est une graine cultivée qui absorbe et retient l’eau. Cette propriété lui permet de gonfler et de donner le volume nécessaire aux selles pour faciliter leur transit et leur éjection. L’effet de Metamucil n’est pas immédiat, mais il se fait généralement sentir dans les 12 à 72 heures.