RECETTE BANANE ET ORANGE

Donne: 1 ½ tasse (375 ml)

Temps de préparation: 5 minutes

Prêt en: 2 minutes

Difficulté: Facile

Fibre: 5 grammes

1 banane

2/3 tasse (160 ml) de yogourt grec nature à 0 %

1 tasse (250 ml) de lait écrémé

1 c. à thé de graines de chia moulues

4 ½ c. à thé combles de Metamucil® sans sucre, saveur d’orange

1/2 c. à thé de zeste d’orange râpé

Cubes de glace

1. Mélanger la banane, le yogourt, le lait, les graines de chia, Metamucil® et le zeste d’orange dans un mélangeur.
2. Mélanger par impulsions. Ajouter des glaçons et mélanger pour obtenir une consistance lisse et mousseuse.