RECETTE BANANE ET ORANGE

RECETTE BANANE ET ORANGE

Donne: 1 ½ tasse (375 ml)

Temps de préparation: 5 minutes

Prêt en: 2 minutes

Difficulté: Facile

Fibre: 18 grammes

Ingrédients

1 banane

2/3 tasse (160 ml) de yogourt grec nature à 0 %

1 tasse (250 ml) de lait écrémé

1 c. à thé de graines de chia moulues

4 ½ c. à thé combles de Metamucil® sans sucre, saveur d’orange

1/2 c. à thé de zeste d’orange râpéCubes de glace

Directives

  1. Mélanger la banane, le yogourt, le lait, les graines de chia, Metamucil® et le zeste d’orange dans un mélangeur.
  2. Mélanger par impulsions. Ajouter des glaçons et mélanger pour obtenir une consistance lisse et mousseuse.

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Pour vous assurer que ce produit vous convient, toujours lire l’étiquette et suivre le mode d’emploi.

* Combiné à un régime à faible teneur en gras, Metamucil réduit les taux bas à modérément élevés de cholestérol.

** En soulageant la constipation.

‡ Parmi les recommandations faites dans le cadre d’un sondage de ProVoice, en 2017 (catégorie des fibres mucilagineuses).